第57章 做到看开情绪 （第2页）

而你只要能通过这个向内观，可以观察识别到他们，那么你已经是他们的主公了，道理很简单，是谁在观察呀？肯定不是肉体自己再观察自己吧！

没错，是你在此时提起的，那个觉知再观察啊。”

“刚才的那个找形容词的过程，就是帮助你提起觉知的辅助方法，你一旦可以做到，用觉知去观察自己的情绪，观察自己的起心动念，那你的定力已经升级了，很了不起了。”

“这就是你走向《道德经》中，描述无我的一个过程，去我执的一个过程，也是你致良知的过程。”

“因为觉知既本心，心即理，就是良知，你迈出了知行合一的，第一步了，最后一定要记住，这一招的目的谁让你看到你自己的情绪，

但是看到它，并不是为了否定他，而是为了接受它承认它他的合理性，你只要能做到这一点就够了，千万不要再往前多迈一步啊！”

“千万不要去分析它，也不要去评判他，定义它，多迈一步都是错，只是识别就够了，这样你自然而然就会让他流经了，你也会自然而然的就会慢慢的平静下来了。”

“这招得多练习，练习一段时间后，你就会习惯成自然了，那个时候你就已经是一个很轻松的，控制自己的情绪高手了。”

徐亿点点头，提出了问题

“那老祖宗，我情绪来的时候有时太猛烈了或者说是无常来的太猛烈，这个绝招，还没来得及防备，就已经被情绪上身了，就开始情绪化的驱动下做事情，造成破坏了，怎么办？”

徐风老祖拍了拍掌

“亿儿，问得好！

现在就给你讲（不动紫金葫芦的第二层精妙），情绪其实还有一个特点，那就是他很狡猾，不知道你有没有这样的经历，情绪上头你就开始大吼大叫，但是经过一番泄后，你不仅觉得没解气，反而更加的激动，更加的愤怒了”

“然后新愁旧恨一起涌上心头，越吼心越不快，你恨不得想把你自己手里的所有东西都给砸碎了。

可是它根本就不给你停下来，思考识别他的机会，之所以会这样，是因为情绪往往会自我增强。

就是上面我说的，你要是做不了他的主，他就会反过来想做你的主，想把你变成他的工具，所以情绪一旦要是升起来，你放心，他一定不会善罢甘休。

自己去平息的，一定会让暴风雨来得更加的猛烈，有这样的体会，对吧？这时候怎么办呢！

我们就用（不动紫金葫芦第二层精妙），反着来，打个比方，你跟别人吵架了，你非常的生气，这时候你的情绪来了，他肯定想控制你，这个时候它想让你做的事，是冲着对方大吼大骂，甚至说一些非常伤人的阴毒语句，事后肯定会让你后悔的话。

那么这个时候，你就需要用o。1秒的时间，去意识到自己已经情绪上头了，然后立刻使出这个法诀，反着来，就是你逼着自己去做情绪指挥，你干的一切事的相反的事

不要问为什么，做就完了，比如，他让你现在冲过去，或者是直接动手，你呢，就偏偏刻意远离对方，就不动手，假如情绪让你反复的去想对方的不好

然后去制裁对方，这个时候呢，我偏偏不，我就偏偏逼着自己去想对方的优点

总之，别问为什么，就是与你当下的情绪趋势，反着来就对了，她让你往东，你就偏偏往西。

这就是特效药，当下立刻管用，可以主动的让你的行为转向，然后慢慢的平息。”

徐亿提出了心中疑惑

“老祖宗，万一我上头了，见了就怼，想不起来了，这个怎么办？”

，，，本章完，，，