第五十五章 志哥打的就是精锐 （第1页）

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收到了的建议，李有志立刻付诸了行动。

之前完成了那条减肥三十斤的建议，虽然体重已经来到了77公斤，但是身材仍然只能称得上是“健康”

，达不到“健美”

的水准。

按照电子秤显示，体脂率目前是17%。

志哥想要分明的肌肉线条！

在查阅了一番资料之后，李有志为自己制定出了一份训练计划表。

以训练三，休息一的节奏，自重训练为主，配合哑铃杠铃一些简单的器械，针对上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。

此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14的时间，趁着这个光环还在，李有志略微加大了一些锻炼强度。

晚上。

完成了四组共六十个俯卧撑，三组哑铃肩上推举和颈后推举，又搞了三组仰卧飞鸟和卧推，洗去了一身的臭汗之后，找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床上。

无视走廊外面的喧闹，他默默的打开了系统面板。

【用户：李有志】

【颜值：5o】

【气质：5o】

【财力：146o（钱包）】

【惊艳值：1o3o1】

【技能：高阶执行力，中阶学习力，俄语专精，二战军事专精】

【属性：初阶信服力光环，运动损伤减免光环（剩余14）】

【建议列表】

1、加入学校话剧社，难度等级★★★，完成后可获得d级奖励宝箱。

2、将体脂率降低至12%，练出分明的胸肌腹肌和马甲线，难度等级★★★★★★，完成后可获得B+级奖励宝箱。

3、找个富婆……（已折叠）

这一下来，李有志觉得收获还是挺大的。

通过直播相亲，他一共收获了八千多的惊艳值。而且到了晚上的时候，他现66续续的有少批量的惊艳值入账。

经过查询，他才现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。

那些惊艳值，就是看了相亲视频，以及那《月老掉线》的网友贡献的。

除此了惊艳值之外，就是那个完成相亲建议的d级奖励宝箱了。

随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性，见到属性提升的进度条开始读数，李有志便打开了那个奖励宝箱。

对于这个可以自选的技能包，李有志实在是有点纠结。

如果能选择的话，舞台感受，角色观察，即兴演绎，肢体表现，动作逻辑，人物模仿，这六个表演类技能……他全都想要！

但是没办法，只能选一个，这就有点难以取舍。

在穿越过来之前，当初公司给李有志规划的是全能艺人的路线。

所以这六项表演基本素质，李有志都有一定的基础，但是也只能说是有基础。

像舞台感受，角色观察，即兴演绎三项，李有志直接不做考虑。

所谓的舞台感受力，说的就是迅根据当前的情景，准确体验角色心理状态、情感状态、生理状态的能力。这个和他之前获得的镜头感有一定重叠的方。

而在角色观察上面，李有志本身的赋就不错，他自觉能够达到中级水准。至于即兴表演……志哥特么是顶级好嘛！

好演员体现在哪儿？

就是能够揣摩出角色的核心特征，并且通过表情，肢体动作，将它演绎出来。

所以这后三项，肢体表现力，动作逻辑，人物模仿……

“点兵点将，点到谁就是谁……就决定是你了！”

反正都是好东西，学到手的都是本事。李有志也懒得再去为难自己，精神内耗。直接随手一挑，最后定格在了肢体表现上。

【肢体表现能力提升中，当前进度1%……】

【预计完成时间，7：59：59……】

【提升完成后，用户对于肢体的掌控力，可完成的动作幅度，细微动作的体现，动作精细度将得到中等程度提升。】

看到系统面板上，技能和气质属性的两个提升进度条，李有志心满意足的关掉了台灯。