第227章 不想洗臭袜子 （第1页）

第二天上午，叶云峰恰好没课，他一大早就开车来到了安保公司，换上安保队员统一的迷彩装，就与安保队员一起训练体能。

“还有几天就五一节了，要不你五一节之后再来训练吧？”

彭松没想到叶云峰说干就干，这么雷厉风行。

“有位伟人说过，一万年太久，只争朝夕。只要有时间我就来训练，这样把时间挤出来，可以做更多的事情。”

叶云峰笑着说。

“哇，老板也来跟我们一起训练，今天太阳打西边出来啦？”

有的安保队员小声调侃说。

“你哪儿那么多话，自己认真训练吧。别到时候被老板过去了，那你之前在队伍里训练的几年就白练了。”

张林听到后瞪了他一眼说。

张林是叶云峰的司机，但也是保镖，所以只要叶云峰不用车的时候，他基本上都呆在安保公司这边训练，跟这边的队员们也都熟悉得很。

“老板那么会赚钱，还能够跟我们一起训练体能，我们有什么理由不更加努力呢？”

彭松对大家吼道。

“养兵千日，用兵一时，平时老板花钱养着大家，供大家训练，就是在以后关键的时候能够用得到大家，如果不认真训练，想在这里得过且过，最好还是打消这个念头，自己滚回家去。”

副经理马陈辰也瞪着大家说。

安保公司的体能训练，大部分的科目都沿用了队伍里面的训练项目，比如负重越野跑十公里，翻墙、钻钢丝网、搬轮胎、扛巨木等等。

当然，其他还有一些训练体能与技巧方面的，例如蛙跳、下蹲、引体向上、打沙包等等，而训练场上有着各种各样的训练器械。

“老板，你今天第一次训练，我要掌握你的身体素质情况，先试一下负重越野跑吧。”

彭松对叶云峰说。

“没问题，我跟大家一起跑吧。”

叶云峰点头说。

随后，他与参与训练的一百多名队员一起，背上三十公斤的负重，沿着训练场周围的道路跑了起来，而训练场周边一圈是一公里，需要跑十圈才有十公里。

“所有人，今天老板跟着大家一起训练，都给我打起精神来，谁今天要是比老板还跑得慢，给大家洗十天袜子。”

彭松一声令下。

“是。”

众人齐声吼了起来。

随后，队伍开始沿着跑道跑了起来，彭松与马陈辰也同样负重在队伍中，他们一个在前面带队，一个紧跟在叶云峰身边。

“跑步的时候，要注意平均用力，开始的时候不能冲得太快，否则到了后半程双腿会像灌铅一样沉重，呼吸也要调节，掌握好呼吸节奏，不然最后呼吸乱了就坚持不下去了。”

彭松一边跑一边向叶云峰传授越野负重的经验，将用力的技巧与呼吸的节奏传授给他，叶云峰一边跑一边调节，开始还没有什么感觉，但是跑到第三圈后慢慢掌握了呼吸的节奏。

“一，一二一，一二三四——”

整个安保队伍的训练，就跟那些真正的队伍训练没什么两样，大家同样喊着口号，保持着队形向前跑，不断向前跑去。